#108: Spezifität im Training, Coaching bei Brosep & Wettkämpfe im Oktober

00:00 Halbmarathon & David Goggins 11:30 Kraftsport, MMA &
Ausdauertraining 15:30 One-Trick Pony vs. Jack of all Trades 21:30
17 Stunden Training pro Woche & Coaching bei Brosep 32:30
Wettkämpfe im Oktober: ANBF, EVO Classics, GNBF & WNBF 36:45
Weniger Volumen im Selbstcoaching 40:15 Schlaf & Naps Code:
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