Systeme im Online Coaching mit Kevin Speer und Moritz Ruckdeschel

00:00 Intro 01:50 Vorstellung von Kevin & Moritz 05:50
Trainingsplanung: App vs. Google Sheet 11:10 Ernährungscoaching für
Spielsportler 14:00 Kommunikation und Trainingsanpassungen im
Online Coaching 21:50 Autoregulation über RiR & RPE im Training
32:50 Strategien für optimale Regeneration 38:20 Stellenwert der
Hypertrophie im Powerlifting 47:30 Pausierte Wiederholungen vs.
Touch ’n Go Kevin: https://www.instagram.com/developathletes/
Moritz: https://www.instagram.com/grizzlystrengthcoaching/ Code:
"hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel:
https://evosportsfuel.de/discount/hyper Website & Coaching:
https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e
Youtube: https://www.youtube.com/user/luisfrielingsdorf Instagram:
https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf Email:
coaching@luisfrielingsdorf.de