So baust du Momentum für langfristige Progression auf!
41 Minuten
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vor 2 Jahren
00:00 Griffvariationen beim Pull Training 03:15 Constantins
Mesozyklus-Abschluss in DAS GYM in Wien 07:30 Luis Pläne für den
Sommerurlaub 09:30 Langfristige Mesozyklusplanung 11:00 Luis
Rekompositionsphase im Peak der Offseason 16:30 Long term goal vs.
short term gratification 20:30 So baust du Momentum für
langfristige Progression auf 27:30 Bewertung von Session RPE &
lokaler Ermüdung 38:00 So kannst du eine Dose „Evo Fokus“ gewinnen
Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel:
https://evosportsfuel.de/discount/hyper Website & Coaching:
https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e
Youtube: https://www.youtube.com/user/luisfrielingsdorf Instagram:
https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf Email:
coaching@luisfrielingsdorf.de
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