#64 Solo Q&A - Optimale Trainingsfrequenz, Schritte sammeln im Aufbau & Schwachstellen hervorheben

TIMESTAMPS: 04:20 Wie verbessere ich meine Schwachstellen? 11:08
Was gehört für mich zu einem perfekten Gym? 15:18 10.000 Schritte
auch im Aufbau? 22:04 Die optimale Trainingsfrequenz? Mit "HC20"
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