#60 Roundtable - Der perfekte Deload: Wann und wie? mit Daniel Kubik & Arne Otte

TIMESTAMPS: 00:00:00 Vorteile vom Homegym 00:08:40 Deloads:
Zeitpunkt oder Symptom abhängig? 00:22:30 Overreaching vor dem
Deload? 00:29:10 Letzte Trainingswoche & PR's 00:36:52
Zeiträume von Akkumulationsphasen 00:48:55 Trainingsvariablen:
Volumen & RiR im Deload 00:55:40 7 Tage + Training vs. 4
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