#59 - Wettkampfvorbereitung im Homegym (23 Weeks Out)
44 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Jahren
TIMESTAMPS: 00:00 Aktuelles Equipment & Trainingsplan 06:35
Pausierte Wiederholungen & Übungsreihenfolge 12:40
Push/Pull/GK/OFF 18:30 Jeden Tag Kniebeugen oder Kreuzeheben 36:50
Satzvolumen & relative Intensität 40:50 23 Weeks Out Mit "HC20"
20% auf alle ESN Produkte: https://www.fitmart.de/ Fragen,
Vorschläge und Feedback: https://docs.google.com/forms/d/1P6FC...
Hypertrophycast Spotify Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/3BT... Website & Coaching:
https://www.luisfrielingsdorf.de Youtube:
https://www.youtube.com/user/luisfrielingsdorf Instagram:
https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf Email:
coaching@luisfrielingsdorf.de
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