Stress dich - aber gesund!

In der heutigen Zeit haben wir oft viel Stress. Stressmanagement
Coach Michaela Kraupa erklärt auf einfache Weise die verschiedenen
Phasen und dass jeder Mensch eigene persönliche Stressauslöser hat.
Sie hat viele Tipps und Tools auf Lager, die dir helfen können,
Stress abzubauen und eine gesunde Stresskompetenz aufzubauen. 1.
Schritt: Erkenne und gestehe dir selbst ein, dass es gut wäre,
etwas zu tun. ("Es muss etwas passieren!") 2. Schritt: Die
Bereitschaft, etwas zu verändern, offen für Neues zu sein.
(Freiwilligkeit) 3. Schritt: Die Ursachen hinter deinem Stress zu
finden und Wege, raus aus diesem Hamsterrad zu kommen. Welche
Erkenntnisse nimmst du dir aus dieser Podcastfolge mit? Welche
Erfahrungen hast du in diesem Bereich gemacht? Ich bin sehr
gespannt, wie dir das Interview gefällt und freue mich auf deine
Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf
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