6 Schritte zu guten Gewohnheiten

Motivation lässt uns starten - Gewohnheiten machen uns erfolgreich.
Ca. 80% unserer Handlungen laufen auf Autopilot und die richtigen
Gewohnheiten sind der Schlüssel zu einem glücklichen, erfolgreichen
und zufriedenen Leben. Wie immer geht es darum: anfangen, TUN und
dabeibleiben. In dieser Episode verrate ich dir 6 Schritte, um
langfristig gute Routinen zu entwickeln. 1) Finde heraus, was dich
stresst! 2) Analysiere deine täglichen Gewohnheiten! 3) Ersetze
alte Gewohnheiten durch Neue! 4) Teile deine großen Ziele in kleine
Ziele auf und belohne dich! 5) Plane: Was? Wo? Wie? Und mit wem? 6)
Tracke deine Gewohnheiten NEU! Ab sofort gibt es den FitEssDenker
Club - dein monatliches mentales Fitness Studio. Hier geht es
darum, dass du nicht mehr Passagier deines Lebens, sondern Pilot
deines Lebens bist. Ich teile mit dir alle Tools, die dir dabei
helfen, neue Gewohnheiten zu entwickeln. Alle Infos dazu gibt es
unter www.julianakaefer.at/fitessdenker-club Mich findest du unter
www.julianakaefer.at auf Instagram unter @juliana_kaefer und auf
Facebook unter Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer Danke
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