# 39 - Genug geschlemmt - Fit nach den Feiertagen

Vielleicht geht es ja dir auch so wie vielen anderen, dass du über
die Feiertage (zu)viel Zucker, Alkohol und Fettreiches geschlemmt
hast und jetzt wieder langsam aber sicher zurück in ein gutes Ess-
und Trinkverhalten kommen möchtest. In dieser Folge geht es genau
darum: diesen Shift zu machen - wieder mehr von den "Fitmachern"
und weniger von den "Schlappmachern" zu essen und trinken. Viel
Spaß bei dieser Folge. OUT NOW! Mein Onlineprogramm POWERFULme -
der Gamechanger für deine Lebensenergie. POWERFULme ist ein
Motivations- Fitness-, Ernährungs- und
Persönlichkeitsentwicklungsprogramm, das dich aufs nächste Level
bringt. ----- Infos zu mir und zum Podcast findest du unter:
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Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer Den Podcast "Die
FitEssDenkerin" gibts kostenlos auf iTunes, Spotify, YouTube und
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