# 37 - 13 Zeitmanagement-Tipps

Keine Zeit zum Trainieren? Keine Zeit für Entspannung? Keine Zeit
für deine Gesundheit? Ganz oft geht es bei meinen Kunden um das
Thema Zeitmanagement - sie wollen etwas für sich und ihre
Gesundheit tun, aber haben Schwierigkeiten, sich die nötige Zeit
dazu zu nehmen. Viele haben sich eine Podcastfolge dazu gewünscht -
hier ist sie! Meine 13 Zeitspartipps im Überblick: 1. Lege deine
Ziele fest! 2. Setzte Prioritäten! 3. Planung ist alles! 4.
Zerteile große Aufgaben in kleinere Teilaufgaben! 5. Bulking -
Fasse gleichartige Aufgaben zusammen! 6. Vereinfache deine
Aufgaben! Erledigt ist besser als perfekt! 7. Fokus! Schaffe dir
Zeitblöcke, wo du dich fokussierst! 8. Triff schnelle
Entscheidungen! 9. Keine Chance den Zeitdieben! 10. Nutze
Zeitspar-Quickies wie die 30-Sekunden-Regel, die Direkt-Methode und
Wartezeiten! 11. Hol dir Unterstützung! 12. Reflektiere, teste und
optimiere! 13) Cool down - gönn dir Ruhephasen! ---- OUT NOW! Mein
Onlineprogramm POWERFULme - der Gamechanger für deine
Lebensenergie. POWERFULme ist ein Motivations- Fitness-,
Ernährungs- und Persönlichkeitsentwicklungsprogramm, das dich aufs
nächste Level bringt. ----- Infos zu mir und zum Podcast findest du
unter: www.julianakaefer.at Instagram: die_fitessdenkerin Facebook:
Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer Den Podcast "Die
FitEssDenkerin" gibts kostenlos auf iTunes, Spotify, YouTube und
allen gängigen Podcast-Apps! Wenn du in Zukunft mehr zu diesen
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