# 31 - 4 Schritte, wie du schlechte Gewohnheiten ändern kannst

Manche Muster haben sich über Jahre geformt und manche Gewohnheiten
lasten schwer auf uns wie warme Federbetten und doch halten sie uns
kuschelig warm. Halten uns in unserer Komforzone, weil es
ungemütlich und kalt ist, das warme Bett zu verlassen - raus aus
der Komfortzone zu steigen. In dieser Folge geht es um 4 Schritte,
die dir helfen können, aus diesem "Automatismus" auszusteigen und
neue Wege zu gehen. Infos zu mir und zum Podcast findest du unter:
www.julianakaefer.at Instagram: die_fitessdenkerin Facebook:
Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer Den Podcast "Die
FitEssDenkerin" gibts kostenlos auf iTunes, Spotify, YouTube und
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