#4 Brosep - Improvement Season, Satz- vs. Intensitätsprogression, Mini Cuts & genetisches Limit

Willkommen zur vierten Folge des "HYPERTROPHYCAST". Heute haben wir
Sepehr Bahadori aka Brosep zu Gast. Sep ist Natural Bodybuilding
Pro und hat sich Zeit genommen um eure Fragen zu beantworten. Wenn
ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet und euch weitere Episoden
mit Sep wünscht, würde ich mich je nach Platform über ein Abo,
Like, Review oder Kommentar freuen! Vielen Dank für den Support und
bis nächsten Sonntag. TIMESTAMPS: 00:00:00 Intro 00:02:30 GNBF DM
2019 00:06:13 Sep's Gym und nächster Wettkampf 00:10:05 Aktuelle
Improvement Season 00:14:30 Rationalen für Quadübungen 00:23:52 45
Arbeitssätze für den Rücken 00:28:18 Satz- vs.
Intensitätsprogression 00:38:40 Starvolumen für neue Klienten
00:41:58 Posing erlernen 00:45:25 Mini Cuts im Aufbau 00:53:05
Verlustraten in der Diät 00:56:28 Einschränkungen bei IIFYM
00:57:31 Stoff und sportliche Ziele 01:03:20 Genetisches Limit
01:07:30 Outro Sep auf Instagram: https://www.instagram.com/bro_sep
Sep auf Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCYbKyDZMx_Oj8vKJX65z6NQ Fragen,
Vorschläge und Feedback:
https://docs.google.com/forms/d/1P6FCqeZ3D_CmMfM7mptYYBjXwWjN-0U93IyhEktu3wA/edit?usp=sharing
HYPERTROPHYCAST PLAYLIST:
https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=_0Bk6Ne_Rpqu6I3osX64Sg
Website & Coaching: https://www.luisfrielingsdorf.de Youtube:
https://www.youtube.com/user/RatedRCA Instagram:
https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf/ Email:
coaching@luisfrielingsdorf.de