# 17 - Mit Faszientraining zu mehr Entspannung, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit

Was sind Faszien? Was ist das Besondere an Faszien? Warum ist es
wichtig, sich mit seinen Faszien zu beschäftigen? Wie wirkt sich
Stress auf unsere Faszien aus? Und was können wir tun, um
schmerzfrei zu werden und zu bleiben? All diese Antworten gibt uns
Erik Strupat - Experte für Schmerzfreiheit und Gründer von Painfree
Fascia - dem Faszientraining für den Groupfitnessbereich. Erik
erklärt, warum er der Meinung ist, dass sich jeder Mensch einen
Personal Coach suchen sollte und wie sich die Körperhaltung auf die
eigene Stimmung auswirkt. Im persönlichen Interview verrät er auch,
wie er sich selber motiviert und was für ihn ein gesunder
Lebensstil ist. Es erwartet dich eine spannende Folge mit vielen
wertvollen Impulsen rund um Gesundheit und Glück. Alle Infos zu
Erik Strupat: www.painfree-fascia.de Instagram: painfree_fascia
Facebook: Erik Strupat - Experte für Schmerzfreiheit Buch: "Der
Pfad des friedvollen Kriegers" : https://amzn.to/2QwKRFs Film: "Der
Pfad des friedvollen Kriegers": https://amzn.to/2QDyk3g Buch:
"Sorge dich nicht, lebe!": https://amzn.to/2QAQen3 Faszienrolle von
Sapura: https://amzn.to/2OCMNdL *Affiliate-Links* Mehr Infos zum
Podcast findest du auf www.julianakaefer.at Instagram:
die_fitessdenkerin Facebook: Fitness.Ernährung.Mentaltraining
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