# 16 - Wie du (wieder) in Balance kommst

Balance! Was ist das eigentlich? Wie komme ich in Balance? Und
warum funktioniert es auch nicht, immer in Balance zu sein? Um all
diese Fragen geht es in dieser Podcastepisode und ich teile mit dir
meine Schritte, die ich immer wieder anwende, um in Balance zu
kommen. Balance heißt unter anderem, dir Zeit für dich zu nehmen,
für Ruhe zu sorgen, dich ehrlich zu fragen, wie es dir geht, deine
Gedanken zu ordnen und eine Portion Leichtigkeit und Freude
dazuzupacken. Dankbarkeit, für alles und Jeden, den du in deinem
Leben hast, zu lieben und Beziehungen zu pflegen, danach zu
handeln, was dir wichtig ist und deine Werte zu leben. Gutes Essen
zu essen und für Bewegung zu sorgen. Dass du dich auch mal
zurückziehst, wen es für dich wichtig ist! Ordnung zu schaffen und
den Mut aufzubringen, auch mal neue Wege zu gehen! Das Arbeitsblatt
zum Podcast findest du auf meiner Website www.julianakaefer.at
unter Download. Mehr Infos zum Podcast findest du auf
www.julianakaefer.at Instagram: die_fitessdenkerin Facebook:
Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer Wenn dir dieser
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