Wann sollte ich Proteinshakes trinken?

Wollen wir unseren Körper mit ausreichend Protein versorgen, sind
Eiweißshakes ein hilfreiches Mittel dazu. Aber wann lohnt es sich,
Proteinshakes zu sich zu nehmen und wann nicht? In diese Episode
sprechen Sanja und Jan über das perfekte Timing, Proteinshakes zu
trinken. In dem Zuge erklärt Jan, was Proteine genau sind und was
sie in unserem Körper abseits des Muskelaufbaus für Aufgaben haben.
Stören Shakes mit Eiweißpulver vor dem Schlafengehen den Fettabbau
und benötigen Ausdauersportler:innen Proteinshakes? Die Antworten
gibt's in dieser Folge! Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27472361/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25859885/ Wenn du eine Frage rund
um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit,
Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät
etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com Bis zum
nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)