Isst du zu viele Ballaststoffe?

Was genau sind eigentlich Ballaststoffe und wie viel brauchen wir
am Tag davon? Diesen Fragen gehen Sanja und Jan der neuen Episode
auf den Grund. Jan erklärt zunächst den Unterschied von löslichen
und unlöslichen Ballaststoffen und wie sie unseren Körper
beispielsweise bei der Verdauung unterstützen. Außerdem geht es
darum, ob wir tatsächlich zu viele Ballaststoffe zu uns nehmen
können und wie unser Körper darauf reagiert. Denn: Zu viele
Ballaststoffe können die Nährstoffaufnahme hemmen. Wenn du eine
Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus,
Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten,
Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com
Bis zum nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)