Ist Kalorien tracken sinnvoll?

Wie sinnvoll ist es, Kalorien zu zählen und jedes Lebensmittel nur
anhand dieser einen Zahl zu bewerten? In dieser Episode spricht
Sanja mit dem Ökotrophologen Jan über das Kalorien-Tracken,
Kalorienrechner und die Auswirkungen auf die eigene Psyche. Woher
weiß ich überhaupt, was mein täglicher Bedarf ist und kann ich
einem Kalorienrechner trauen? Jan und Sanja berichten von eigenen
Erfahrungen mit diesem Thema und besprechen, wieso Kalorien nicht
einfach Kalorien sind und wie wichtig beispielsweise
Makronährstoffe, Proteine, Fette etc. sind. ACHTUNG: WENN DICH
DIESES THEMA TRIGGERT/DU BETROFFEN BIST UND DAS GEFÜHL HAST, ES
NICHT ALLEINE ZU SCHAFFEN, SUCHE DIR UNBEDINGT PROFESSIONELLE
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