Zu viel Druck bei gesunder Ernährung

Fünfmal die Woche Home Workout, gesund Essen, nicht zunehmen, nicht
abnehmen, mit Freunden treffen, Essen gehen, gut aussehen. Das
alles setzt uns unter enormen Druck. Nicht selten passiert es dann
schnell, dass wir Sport aus den falschen Gründen treiben, uns aus
der falschen Motivation heraus gesund ernähren. In dieser Episode
spricht Sanja mit dem Ökotrophologen Jan über mentale Gesundheit
und Psyche, Essstörungen und Sportsucht. Wieso zwingen wir uns
teilweise zum Sport, auch wenn wir uns nicht danach fühlen und
wieso reden wir uns ein Lebensmittel zu mögen, nur weil sie gesund
sind? Was hat Social Media damit zu tun? Es geht auch um die
soziale Komponente des Essens sowie um Genuss und Belohnung. Jan
und Sanja berichten von eigenen Erfahrungen mit diesem Thema und
wie man es vielleicht schaffen kann problematische Denkmuster zu
durchbrechen und neue zu etablieren. ACHTUNG: WENN DU BETROFFEN
BIST UND DAS GEFÜHL HAST, ES NICHT ALLEINE ZU SCHAFFEN, SUCHE DIR
UNBEDINGT PROFESSIONELLE HILFE! Du hast Fragen rund um die
Ernährung? Dann schreib uns eine DM bei Instagram an @koro_de oder
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