Diät-Mythen: Wie geht Abnehmen wirklich?

Eine Diät beginnen ist immer schwer – vor allem, wenn die
Informationsflut so groß ist, dass Du gar nicht weißt, wie und wo
Du ansetzten sollst. In dieser Episode spricht Sanja mit dem
Ökotrophologen Jan über fünf Diätmythen: 1: „Ich muss einfach nur
wenig essen.“ 2: „Noch vier Wochen: Jetzt helfen nur noch
Abnehmprodukte.“ 3: „Die Waage lügt nie.“ 4: „Ich muss einfach nur
weniger Fett/Kohlenhydrate/Zucker essen.“ 5: „Auf jede Diät folgt
der Jo-Jo-Effekt.“ In dem Zusammenhang geht es um einen ungünstigen
Stoffwechselzustand und den "eingeschlafenen Stoffwechsel", wenn Du
zu wenig isst. Außerdem geht's um die Libido, Psyche und das
Ausbleiben der Periode. Jan erklärt, warum Abnehmprodukte Quatsch
sind und was Dir hilft die richtige Diät ohne Fehlinformationen zu
finden. Du hast Fragen rund um die Ernährung? Dann schreib uns eine
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