Holistic Hack # 6 - Wie fit ist dein Immunsystem?

Wie fit bin ich gerade? In unseren aktuellen Zeiten hat unser
Immunsystem. Winter, Kälte und Corona können unserem Immunsystem
doch ziemlich zu schaffen machen. Die lästigen Viren und Bakterien
haben es besonders leicht, wenn es nass und kalt ist und die Tage
dunkel und trüb bleiben. Dann läuft die Nase, kratzt der Hals oder
rummelt und grummelt es in Magen-Darm-Trakt. Wer dann nicht fit
genug ist, wird schneller krank und hat auch länger damit zu tun
wieder zurück ins Gleichgewicht zu kommen. Aber weißt du, wie fit
du gerade bist? 7 Faktoren, die dein Immunsystem beeinflussen Weißt
du, dass du mit ziemlich einfachen Lebensgewohnheiten dein
Immunsystem positiv unterstützen kannst? Vielleicht machst du auch
schon ganz intuitiv alles richtig und die letzte Erkältung liegt
schon Jahre zurück. Aber möglicherweise fühlst du dich ja nicht so
stabil und hast schon das Gefühl, dass du jede (zweite) Erkältung
mitnimmst. Wie sieht es denn aus mit deinem Schlaf, deiner
ausgewogenen Ernährung und/ oder deinem täglichen Bewegungsumfang?
Diese Faktoren, aber noch einige weitere Bereiche stelle ich dir in
der heutigen Podcastfolge vor. In einem kurzen Quiz führe ich dich
zur Antwort "Wie fit dein Immunsystem gerade ist". Wenn du
neugierig bist, dann höre gleich mal die aktuelle Podcastfolge
rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst
deine Alex ______________________________________________ Hier sind
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