Hertha OnAir-Podcast Spezial - Trainingsarbeit mit Henrik Kuchno

Mach Dich Hertha! In dieser Ausgabe gibt Euch unser
Athletiktrainer Henrik Kuchno einen Einblick in die
Trainingsarbeit unserer Mannschaft.


 


34 Spieltage in der Bundesliga plus DFB-Pokal. Bei diesem Pensum
ist die Trainingsarbeit im blau-weißen Alltag von entscheidender
Bedeutung. An welchem Tag arbeiten wir an den Schwerpunkten, wann
ist eine Ruhetag angebracht und welcher Spieler braucht noch eine
individuelle Einheit? Mit all solchen Fragestellungen beschäftigt
sich unser Trainerteam Tag für Tag. Einblicke in diese
Überlegungen und Gedankenspiele gibt Athletikcoach Henrik Kuchno
in der neuesten Ausgabe unseres Hertha OnAir-Podcasts. „Spiele
gewinnen ist natürlich das oberste Ziel. Wir Athletiktrainer
schauen darüber hinaus aber auch darauf, welcher Spieler noch
zusätzliches Pensum zu den Einheiten auf dem Platz benötigt.
Dafür haben wir ja auch die Tracker, die viele Werte bei den
Spielern messen. Alle Jungs müssen adäquat belastet und
beansprucht werden“, beschreibt der 48-Jährige.


 


Im weiteren Verlauf des Gespräches spricht Kuchno über die ideale
Schrittzahl pro Tag, das Zusammenspiel von Erholung und Schlaf
und gibt Einblicke ins Thema Belastungssteuerung bei
Profifußballern – und bezieht sich dabei explizit auf Peter
Pekarík und Linus Gechter. „Peka und Linus trainieren beide sehr
gut und auch gerne, von der Altersspanne liegen sie natürlich
weit auseinander. Peka lebt diesen Sport unheimlich
professionell, da geht einem das Herz auf. Linus sitzt in der
Kabine recht dicht neben Peka, da hoffe ich, dass er ihn gut
beobachtet“, schmunzelt Kuchno.


Wenn ihr weitere Insider aus dem blau-weißen Trainingsbetrieb
wissen möchtet oder auch Tipps und Tricks zur Bewegung im Alltag
benötigt, dann schaltet jetzt ein, liebe Herthanerinnen und
Herthaner.




Viel Spaß beim Zuhören!


 


Weitere Inhalte rund um die Themen Bewegung und Gesundheit
bekommt ihr auf mach-dich-hertha.de.Bereits im ersten Teil
des Podcasts hat Henrik Kuchno über das Thema Ernährung
gesprochen.