Kennst du deine persönlichen Stresssymptome?

Stress macht krank Für dich ist es sicherlich keine bahnbrechende
Neuigkeit, dass Stress krank machen kann. Vor deinem inneren Auge
siehst du vielleicht den Managertypen, der kurz vor dem Herzinfarkt
steht und seinen hohen Blutdruck gar nicht nicht mehr in den Griff
bekommt. Ich vermute mal, dass du deine ganz eigene Vorstellung von
Stress hast?! Welche Symptome und Beschwerden hast du ganz konkret,
wenn du im Stress bist? Bist du müde? Oder gereizter als sonst?
Schläfst du schlecht und hast häufiger Kopfschmerzen? Stress ist
ganz individuell Auch das ist sicherlich keine Neuigkeit für dich.
Was dich kein bisschen aus der Bahn wirft, kann für die Kollegin
schon das Worst-Case-Szenario sein. Die sogenannten Stressoren,
also die Faktoren, die Stress schlussendlich auslösen, sind bei
jedem Menschen unterschiedlich. Stressoren können deinen Körper und
deinen Geist in Stress und Aufregung versetzen. Die Folge ist
allerdings immer eine Anstieg deines Cortisol-Spiegels. Warum du
deine persönlichen Stressoren und Stresssymptome kennen solltest
und was in deinem Körper dann verrückt spielt, davon erzähle ich
dir in der aktuellen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder
selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex
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