Abnehmen in den Wechseljahren - Die besten Tipps von Daniela Schumacher

Abnehmen - Bei mir geht nichts mehr! Kennst du das auch? Du gibst
alles, du isst ganz bewusst und immer weniger. Du achtest auf deine
Kalorienaufnahme und treibst regelmäßig und häufig Sport. Und
trotzdem... es tut sich nichts auf der Waage. Die Hose zwickt
weiterhin und du fühlst dich maximal unwohl in deinem Körper. So
willst du nicht sein. Und die Frage aller Fragen: "Was machst du
falsch?". Im Alter wird der Stoffwechsel langsamer Du hast bestimmt
schon gehört, dass mit fortschreitendem Alter dein Stoffwechsel
langsamer wird. Das ist tatsächlich so. Leider nimmt deine
Muskelmasse ab dem 30. Lebensjahr ab (wenn du nichts dagegen tust).
Aber nicht nur das kann dein Problem sein. Auch Hormone können für
die Gewichtsprobleme verantwortlich sein. Das sind unter anderem
Insulin, Östrogen oder auch Melatonin. Es kann trotzdem
funktionieren! Das versichert mit mein heutiger Interview-Gast,
Daniela Schumacher. Daniela ist Personal- und Abnehm-Coach und
weiß, was zu tun ist, wenn frau den Pölsterchen an Hüfte und Bauch
nicht mehr "Herr wird.". Ich habe sie in unserem Gespräch gelöchert
und wollte wissen - wie wichtig Bewegung beim Abnehmen ist, - ob
sie viel von Diäten hält und was man "bei" ihr noch essen darf, -
und sie erzählt uns warum Fett gut und Snacken out ist. Es ist ein
langes Gespräch geworden. Ich wollte es dir trotzdem in einem
Rutsch auf die Ohren geben. Nimm dir dieses Mal also ein bisschen
Zeit und vielleicht lohnt es sich auch einen Zettel oder Stift
beseite liegen zu haben, damit du dir wichtige Learnings notieren
kannst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!"
Herzlichst deine Alex
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