Körperreise vor dem Schlafengehen - für leichteres Einschlafen

Diese Meditation hilft dir aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
und deinen gesamten Körper zu entspannen.Mach vielleicht schon
das Licht aus, damit du gleich einschlafen kannst.


Und dann mach es dir in deinem Bett, wenn möglich auf dem Rücken
liegend so richtig bequem. 


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Gute Nacht!