Der erschöpfte Mann - Welche besonderen Auswirkungen der Stress beim Mann hat

Der erschöpfte Mann – Welche besonderen Auswirkungen der Stress
beim Mann hat Stress äußert sich bei Männern anders als bei Frauen
und können sich die Folgen von Dauerstress beim Mann anders
auswirken. Natürlich sind viele körperlichen Symptome beim Mann und
der Frau gleich. Doch gerade Impotenz kann dem Mann ordentlich zu
schaffen machen und ist offensichtlich ein Männerproblem. Ursachen
für Stress beim Mann Was stresst den Mann? Es gibt tatsächlich
Unterschiede was Mann und Frau stresst. Männer geraten unter
Stress, ganz besonders wenn • Leistungsdruck von ihnen erwartet
wird. Oder wenn sie • mangelnde Anerkennung erfahren. • Konkurrenz
stresst Männer ebenfalls. Und wenn sie • das Gefühl, etwas nicht
unter Kontrolle zu haben, dann steigt der Stresspegel schnell ins
Unermessliche. Der männliche Stoffwechsel unter Stress Ein
gestresster Körper führt dazu, dass besonders viel Cortisol
ausgeschüttet wird. Cortisol baut aber Muskeln ab, um daraus
schnell viel Energie zu machen. Beim Mann sinkt zusätzlich der
Testosteronspiegel, denn Cortisol ist ein abbauendes Hormon. Die
Folge: Der Körper beginnt, insbesondere am Bauch Fett anzusetzen.
So entsteht bei Männern der klassische „Bierbauch“. Das hilft
Männern bei Stress Dem Bierbäuchlein den Kampf ansagen und wieder
den eigenen Mann stehen - Männer sollten den Stress ernst nehmen
und etwas dagegen tun. Konkret hilft zum Beispiel • eine
basenreiche Ernährung • Bewegung • bestimmte Mikronährstoffe •
ausreichend Schlaf • Selbst-Coaching Die Ausführungen zu diesen
Tipps und andere hilfreiche Impulse kannst du in der heutigen Folge
nachhören. Viel Spaß dabei. Übrigens: Die schriftliche
Zusammenfassung der Podcastfolge kannst du ganz aktuell und seit
neuestem auch auf der Blogseite lesen. Folge einfach diesem Link –
„…“ "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex
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