Meditation - 5 Minuten für dich

Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du das Gefühl
hast zu wenig Zeit zum Meditieren zu haben und dennoch etwas für
dich tun magst.


5 Minuten können schon ein wundervoller Anfang sein, um dir
selbst, deinem Körper Wertschätzung und Ruhe zu schenken, dich
für einen kurzen Moment aus dem Alltagswahnsinn herauszuziehen
und Achtsamkeit zu üben.