Dankbarkeit am Abend

In dieser Meditation wollen wir Dankbarkeit praktizieren.


Wir gehen mental durch die unterschiedlichen Bereiche des Lebens,
sehen, fühlen und nehmen wahr, wofür wir dankbar sein können, was
gut läuft, was wir bereits alles haben.


Durch diesen Fokus beenden wir den Tag positiv, auch wenn er
vielleicht herausfordernd und anstrengend war, und können uns
somit besser entspannen und die kreisenden Gedanken stoppen.