Warum du bei Hormonchaos auch auf (in) deinen Darm schauen solltest

Hormonchaos und Darmchaos?! Auf den ersten Blick haben Hormone und
Darm doch gar nix miteinander zu tun. Die Hormone, wie Östrogen und
Progesteron bestimmen den weiblichen Zyklus und der Darm ist für
die Verdauung zuständig. Stimmt. Und stimmt doch nicht. Denn nichts
im Körper läuft alleine ab. Alles bedingt sich gegenseitig. So
beeinflusst zum Beispiel der Darm die Hormonproduktion und die
Hormone beeinflussen den Darm. Wenn also ein Hormonchaos im Körper
herrscht, dann könnte auch der Darm verrückt spielen. Ein
"charmanter Darm" ist nicht selbstverständlich. Die Autorin Julia
Enders brach mit ihrem wunderbaren Buch "Darm mit Charme" das
Tabuthema "Verdauung". Wer das Buch schon gelesen hat (und ich
empfehle die Lektüre sehr!), weiß, dass dort einfach die Dinge beim
Namen genannt werden. So erläutert Frau Enders sehr eindrücklich,
wie unterschiedlich Stuhlgang sein kann. Und erklärt auch sehr
deutlich, dass "nur weil wir schon immer Verstopfung hatten", das
nicht gleichzeitig bedeutet, dass das der Normalzustand ist. Der
Normalzustand wäre ein "charmanter Darm". Ein Organ, dass voll
funktioniert und keine Beschwerden macht. Viele Menschen wissen
allerdings überhaupt nicht, was normal ist und was im Umkehrschluss
bei der Verdauung eben nicht normal ist. Was ist denn nun normal?
Und was ist es nicht? Diese Frage stellen mir meine Klientinnen
immer wieder. Beziehungsweise ich stelle die Frage: "Wie sieht es
denn mit deiner Verdauung aus?" Oft kommt dann sofort die Antwort
"Normal", "Ist unauffällig". Wenn ich dann genauer nachfrage, was
denn normal sei, wird schnell klar, so normal ist es gar nicht. Der
ständig breiige Stuhlgang, immer Verstopfung und nur alle 5 Tage
mit Abführmittel auf die Toilette zu gehen oder Bauchschmerzen
oder, oder, oder sind NICHT NORMAL. Mit meiner geschätzten Kollegin
Julia Gruber habe ich der Podcastfolge über die Grundlagen eines
gesunden Darms gesprochen und wo, was und wie schief laufen kann,
so dass ein Darmchaos entstehen kann. Es lohnt sich sehr, Julia
zuzuhören und selbst mal zu überlegen, ob der eigene Darm wirklich
so normal ist, wie man bisher dachte. "Nimm deine Gesundheit wieder
selbst in die Hand!" @deineAlex
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