Gänseblümchen statt Angst

Zeitweise Ruhe im Kopf zu haben, ist ein Zustand, der gerade im
vollen Alltag so richtig gut tun kann und in manchen Zeiten
wirklich schwer zu erreichen ist, gerade wenn die Gesamtsituation
so angespannt ist wie zur Zeit. Noch schwieriger ist dieser Zustand
zu realisieren, wenn das, was wir denken nicht konstruktiv ist,
sondern negativ und angstbeladen. Wenn sich unsere Gedanken wie ein
Karussell im Kreis drehen kann sich eine Angstspirale entwickeln,
die sich weiter und weiter in den Abgrund schraubt und uns auf
emotionaler Ebene mit sich zieht. Wie kann es uns in solchen
Situationen gelingen, diese Spirale zu unterbrechen und wieder Herr
über unsere Gefühle und Gedanken zu werden, so dass es uns Stück
für Stück besser gehen kann? Und inwieweit helfen Gänseblümchen auf
diesem Weg?