Welcome Winter und entspannte Weihnachten ....

...𝐼𝓃 𝒹𝑒𝓇 𝒮𝓉𝒾𝓁𝓁𝑒 𝓊𝓃𝒹 𝒢𝑒𝒹𝓊𝓁𝒹 𝒹𝑒𝓈 𝒲𝒾𝓃𝓉𝑒𝓇𝓈 𝓁𝒾𝑒𝑔𝓉 𝒹𝒾𝑒 𝒦𝓇𝒶𝒻𝓉 𝒻ü𝓇 𝒹𝒶𝓈
𝒩𝑒𝓊𝑒.  
 𝑀𝑜𝓃𝒾𝓀𝒶 𝑀𝒾𝓃𝒹𝑒𝓇, 

 Der Winter lädt uns ein unsere Bio Uhr zu sensibilisieren
und mit dem Leben den richtigen Takt zu finden. 
Winterzeit ist Kapha Zeit, im Ayurveda, Das Kaphaprinzip heißt
Schwere, Stabilität und Ruhe erfahren.
Der Winter bringt uns Kälte und Klarheit durch Frost und die
Wintersonne, aber auch Nässe und Wind und Regen.
Unsere Haut trocknet schnell aus und wir frieren schnell, müssen
uns warm einpacken. 
Bleib entspannt und genieße die Zeit des Winters, genieße die
Stille und innere Einkehr und die Zeit des Jahreswechsels, der
Festtage mit dem vorsichtigen Blick in den Jahresbeginn. Der
Winter hält viel für uns bereit.
Achte bewusst auf Zeiten von Bewegung und Aktivität aber auch auf
Ruhe und Rückzug.
Pflege Dich und Deine Haut, sie braucht mehr Unterstützung, denn
Sie ist besonders reizbar.
Was Dich dabei mental, gesundheitlich, ayurvedisch und in der
Ernährung unterstützen kann erfährst Du in dieser neuen Podcast
Episode.
Wärme Dein Herz durch Selbstliebe und Momente des Zusammenseins
mit Deiner Familie und Freunden

Lass Dich inspirieren von meinen Tipps für ein entspanntes
Weihnachtsfest, damit Du cool bleibst und Dich nicht stressen
musst, 
Nobody muss perfekt sein!

Hat Dir dieser Podcast gefallen und Du möchtest das mal
loswerden? 
Hast Du Tipps und Herzensthemen für mich, die Du gern in diesem
Podcast hören willst? 
Dann schreib mir gern. 
Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne





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