121 - Emotionales Essen killt dich! So schaffst du es raus aus dem Teufelskreis.

**EMOTIONALES ESSEN ** Gleich vorab Wenn du Support brauchst, um
aus dem Teufelskreis deines emotionalen Essens rauszukommen,
sichere dir deinen Termin im [ coffee date
](https://calendly.com/isabelernst/kennenlerngesprach) und hol
dir meine Unterstützung in deine back pocket. *Triggerwarnung*
**Diese Folge ist raw, sie ist pure und sie ist tough.**
Emotionales Essen killt dich. Weil es wie Selbstbetrug ist. Ein
kurzer Dopamin Kick in deinem Gehirn, um dich über negative Gefühle
zu bringen, die du nicht sehen willst. Aber mit jedem Bissen, jeder
Handvoll Chips, jedem Stückchen Schoki kommt das schlechte Gewissen
gleich mit. Doppelt fies also. In dieser powervollen Folge teile
ich ein paar neue Ideen zum Thema emotionales Essen mit dir, die
dir einen frischen Blick auf das Thema ermöglichen. Du wirst deine
Perspektive verändern. Du wirst lernen, warum emotionales Essen
eigentlich dein Wunschzustand sein muss, wenn du auf Dauer fein mit
deinem Essverhalten sein willst. Außerdem teile ich meinen “WEG VON
& HIN ZU”-Weg mit dir: meinen Ansatz, raus aus dem Essen gegen
negative Gefühle und hinein in ein Essverhalten, das vor Freude
strotzt. In der Folge findest du meine 4 Steps, die du gehen
darfst, wenn du dich aus dem Teufelskreis dysfunktionaler
Essgewohnheiten lösen willst. Ich wünsche dir unendlich viel Spaß
beim Hören!! Alles Liebe zu dir, deine Isabel. • • • • **LINKS ZUR
FOLGE** [deine GEDANKEN zur
Folge](https://forms.gle/hPtizNp7NuQengjQ9) [coffee date
Terminkalender](https://calendly.com/isabelernst/kennenlerngesprach)
[ENERGY EATING, dem 1on1 Mentoring
Programm](https://isabelernst.de/mentoring/) **** [Breakfast Club
(kostenfrei)](https://isabelernst.de/breakfast-club/) [Instagram
Kanal](https://instagram.com/isabel.mindfuleating/)
[Webseite](https://isabelernst.de/)