058 - Habit Power - Wie du gute Essensgewohnheiten entwickelst

Deine Gewohnheiten sind dein Autopilot im Leben! Sie sorgen für
dein Überleben, wenn du im Stress bist und garantieren deinem
Gehirn den Energiesparmodus, wenn’s mal wieder an allen Ecken
brennt. Leider treffen wir im Autopilot nicht immer die besten
Entscheidungen für uns selbst. That’s gonna change today! Die neue
Solo-Folge bietet wieder ein großes Learning für dich: Deine
Gewohnheiten sind immer FÜR dich und du bist in der Macht sie zu
verändern! In dieser neuen Folge zeige ich dir: wie Gewohnheiten
und Entscheidungen zusammenhängen was es für gute
Ernährungsentscheidungen braucht warum Gewohnheiten dabei so
wichtig sind wie du deine Gewohnheiten veränderst welchem Schema
ich dabei folge Wenn du deine Gewohnheiten verändern willst, denk
immer daran: sie sind FÜR dich. Sei also sanft mit dir und genieße
den Prozess des Erkennens und Veränderns. Wenn du Unterstützung in
der Umsetzung möchtest, findest du hier den Kalender für das Food
Performance Mentoring Kennenlerngespräch:
https://calendly.com/isabelernst/kennenlerngesprach . Das Gespräch
ist kostenfrei für dich, unverbindlich und natürlich total
zwanglos. Alle Infos zum Programm findest du hier :
https://isabelernst.de/food-performance/. Wenn dir die Folge
gefällt, lass mir von gerne deine Bewertung für den Podcast da. So
hilfst du nicht nur mir und dem Podcast, sondern auch all den
Menschen, die durch deine Bewertung auf den Podcast aufmerksam
werden und hier Empowerment, Unterstützung und Inspiration finden.
Wenn du aus der Folge was für dich mitnehmen konntest, freue ich
mich von , wenn du mir deine Gedanken unter dem Post von heute auf
Instagram: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ teilst.
Der Podcast ist meine Inspiration, mein Empowerment und meine
kostenfreie Begleitung für dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit,
einer besseren Ernährung und vor allem ganz viel Energy Power. Er
lebt vom Austausch und den Hörer:innen, daher habe ich noch eine
Bitte an dich : Teile den Podcast mit deinen Liebsten, deinen
Freund:innen und deiner Community und gib so noch mehr Menschen die
Möglichkeit beim Hören aufzutanken und hier ihre wöchentliche
Portion Energy Empowerment mitzunehmen. Ich danke dir von dafür!
Let’s create magic together! *** Mehr von mir gibt’s hier: -
Kennenlerngespräch zu Food Performance, dem Mindful Eating
Mentoring: https://calendly.com/isabelernst/kennenlerngesprach -
Info-Seite zu Food Performance:
https://isabelernst.de/food-performance/ - Meine Webseite:
https://isabelernst.de - Mein Instagram:
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