Ausgebrannt auf der Überholspur - Burnout

Burn In - kurz vor dem Burn Out


Wie weit würdest Du gehen, um allen Anforderungen gerecht zu
werden? Wenn wir jüngsten Studien glauben, ist Burn Out zur
Volkskrankheit geworden. Ärzte meinen, es sei nicht ansteckend,
doch da sind wir uns gar nicht so sicher. Glauben wir nicht oft,
mithalten zu müssen? Etwas schaffen zu müssen, weil Andere es
auch schaffen. Keiner in der Firma macht wegen einen Schnupfen
Kasse. Also gilt: Ärmel hochkrempeln und mit Anpacken. Es ist
Zeit für Burn-In! Was genau das ist und wie es zum Burn Out kommt
erklären Marie & Susi in dieser Folge. Wir wollen für eine
klare Sicht sorgen. Vielleicht erkennst Du Dich in diesen Phasen
wieder. Wir geben Dir viele Tools & Möglichkeiten an die
Hand, um daran etwas zu ändern, also Dir wieder gut zu tun, Dich
als Wichtig zu erachten. Also viel Spaß bei der Folge.


Ab auf die Ohren und rein ins Herz️.





Timing:


01:40 Was passiert im Körper, wenn wir Stress haben?

04:00 Das Nervensystem

06:07 Krankheitsbild Burn Out - typische Symptome

09:25 Eskalationsstufen des Körpers (2 Beispiele)

12:10 Epigenetik

13:00 Volkskrankheit Burn Out:

Wen kann es treffen? Welche Antreiber sind zu stark in Dir
vertreten? die Phasen :

15:28 Phase 1: Willst etwas beweisen

18:20 Phase 2: Du hast Erfolg

20:20 Phase 3: Du kommst an Deine Grenzen

22:50 Phase 4: Vom Burn In zum Burn Out > Erste Folgen
& Frustration

28:42 Phase 5: Enttäuschung

31:30 Phase 6: Energie sinkt

35:40 Phase 7: weniger Erfolg

39:45 Phase 8: Zusammenbruch



Unsere Sicht auf Medikamente und Therapie.


!!!Warnsignale: 49:50


Was kannst Du tun? ab 53 Minute


Verantwortung übernehmen

Beziehungen gestalten

Worst Case stoppen

alte Glaubenssätze über Bord schmeißen > Byron Katie "The
Work", NLP Arbeit, Online Kurse um Glaubenssätze zu ändern

Antreiber herausfinden (Test runterladen) und in Urlauber
verwandeln

MBSR Training

Yoga

Wertschätzung & gute Beziehungen

Natur & Bewegung

gesunde Ernährung: Giftstoffbelastungen minimieren,
Funktionsverlust der Energiekraftwerke mit Mikronährstoffen
minimieren




tiefenpsychologische Therapie (Kassenärztliche Leistungen)
Heilpraktiker (Bluttest und Blick Ganzheitlich) Ayveda Kur Coaching
mit NLP Yoga GfK - wertschätzende Kommunikation Nahrungsergänzung
Lichttherapie Tryptophan




Hier der Link zum Antreiber Test:


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