029 - Winter-Wärme-Suppe-Meditation

allo & Herzlich Willkommen zum Türchen 17 Heute lade ich dich
von ganzem Herzen zu einer kleinen Meditation ein, die dich mit der
Kraft in dir verbindet und dich von innen nach außen kräftigt
wärmt. Die Idee kam mir neulich, als ich vollkommen verfroren zu
Hause saß und mich fragte, wie ich am schnellsten wieder warm
werde. Außerdem war ich hungrig und mir war nach Erdung, Balance,
einem Anker und ganz viel Wärme. So entstand die Wärmemeditation
mit Suppe. Zu dieser Meditation möchte ich dich nun so gerne
einladen, es sind aber einige Vorbereitungen notwendig. Hör also am
besten gleich rein oder speichere dir diese Folge für deinen
nächsten Brrrrr-Moment. Ich freue mich sehr, wenn du diese
Meditation voll genießen kannst und hier für dich Entspannung und
Wärme findest. Was dich in dieser Meditation erwartet: intensive
Körperwahrnehmung absolute Entspannung echte Tiefenwärme, die
deinen ganzen Körper durchströmt ein angenehmes Kribbeln, das dich
von innen raus wärmen wird Wenn du gerade keine Suppe vorrätig hast
und dir zu kalt ist, erst zu kochen, kannst du die Meditation auch
mit Tee machen. Nimm einfach etwas Heißes, Flüssiges, das dir gut
schmeckt, das du gerade verfügbar hast und für das du keine
Ewigkeiten vorbereiten musst. Wenn du magst, gib mir gerne ein
Feedback auf Instagram:
https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ oder lass mir einen
Kommentar zur Folge da. Ich wünsche dir einen kraftvollen
Wärme-Moment voller Genuss! Morgen gibt's wieder eine spannende
Interview-Folge mit einer lieben Kollegin. Sei gespannt und
abonniere am besten gleich den Podcast, so bekommst du es gleich
angezeigt. Ich schicke dir eine Umarmung voller Herzenswärme! Deine
Isabel. *** Mehr Infos zu mir, dem Achtsamen Ernährungscoaching und
weiteren aktuellen Projekten findest du auf meiner Webseite:
https://isabelernst.de/ und auf meinem Instagram Kanal:
https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ .