Wie süchtig bist du wirklich?

In dieser Folge geht es um Süchte, welche oft in diesem Kontext
nicht genannt werden. Es sind genau diese Süchte, welche einen
großen Einfluss auf unser gesamtes Leben haben. Auch wenn sie
doch auf den ersten Blick erst einmal unscheinbar wirken. Oft
sind wir im Krieg mit uns selbst. Im Kopf….also mit unseren
Gedanken.  Was tun wir? Na klar - uns ablenken von unseren
Gedanken. Was vorerst hilfreich wirkt, stellt sich letztendlich
doch als große Herausforderung heraus. Denn paradoxerweise
fördert das Unterdrücken dieser Gedanken, dass sie nur immer
lauter und lauter werden und wir sie dann gar nicht mehr geordnet
bekommen. Schlussendlich ist Meditation nichts anderes als das
BEOBACHTEN der eigenen Gedanken. Wie Wolken am Himmel, welche
vorbei ziehen dürfen. Das und noch mehr in der heutigen
Folge. 


Also ab auf die Ohren und rein ins Herz!





Timing:


1:30 min Roter Faden durch die Folgen 


2:30 min Hochfunktionelle Süchte 


3:40 min Tom unser Avatar 


7:15 min Handle nicht ohne Auftrag 


9:45 min Pausen statt Prokrastination 


11:00 min Handysucht 


22:00 min Warum kommt es zur Sucht?


29:50 min Thema Sex 


35:30 min Neid als Kompass sehen


40:20 min Lisa unser Avatar mit der Kaufsucht 


42:58 min Lösungsansätze 


49:20 min Schlaf ist heilig 


52:00 min Social Media Detox 


55:10 min Eat the frog 


57:28 min 3 Reflexionsfragen für Dich 


59:20 min Unser TUN für Anerkennung





Unsere Empfehlungen:





Deep Sleep auf Audible:
https://www.audible.de/pd?asin=B08DCL3MYG&source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail 





Headspace auf Netflix oder als App:
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