008 - 5x Achtsamkeit im hektischen Alltag

Im hektischen Alltag werden wir nur zu oft von uns selbst getrennt:
Wir verlieren uns und die Verbindung zu uns in einer Welt voller
Außenorientierung und Stress. Wir verbiegen uns, statt in unserer
Mitte zu ruhen. Eine regelmäßige Praxis der Achtsamkeit trägt dazu
bei, dass du dich wieder erdest, mit dir selbst verbindest und
nachhaltig nährst und stärkst. In dieser Episode gebe ich dir 5
einfache Tipps an die Hand, die dich im Alltag nähren und stärken
und dir dabei helfen, bei dir selbst zu bleiben. So kannst du nicht
nur deine physische Ernährung besser gestalten (nämlich so wie es
dir wirklich guttut), dein Geist und deine Seele bleiben auch mehr
in Balance und du erlebst echte, innere Zufriedenheit und Ruhe.
Mehr Infos zu mir, dem Achtsamen Ernährungscoaching und weiteren
aktuellen Projekten findest du auf meiner Webseite:
https://isabelernst.de/ und auf meinem Instagram Kanal:
https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ .