#20 - Maximaler Fettabbau - Tipps und Tricks

Der Sommer ist da. Diäten somit omnipräsent. Maximaler Fettabbau
somit das Ziel. Unabhängig davon wie das Ziel im Detail lautet:
mehr Wohlbefinden, look good naked oder oder oder... Tipps und
Tricks wie du auf effizienteste Art und Weise Fett abbaust,
darüber sprechen Marcus und Dennis in der heutigen Episode.





0:00 - 06:30: Der aller größte Fehler beim Diäten, Anpassungen im
Rahmen des Diätverlaufs, Trackst du wirklich richtig?
Flüssigkalorien & Co.





06:30 - 10:20: Wieso Beschäftigung beim Hunger helfen kann?
Mindset und Hungermanagement





10:20 - 13:30: Mahlzeitenfrequenz, zeitliche Abstände, Wie viel
Proteinfeedings stellen das „Optimum“ dar? 





13:30 -  16:30: Kalorienzufuhr bei Individuen, kalorische
Unterschied im Defizit bei Klienten





16:30 - 30:25  Lebensmittelauswahl im Defizit, Guidelines
für Klienten, Wie viel Verzicht muss es wirklich sein? Thema:
Sättigung, Essiggurken for the win, Triggerfood - was du bei
deinem Einkauf beachten solltest





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