#19 - Ist vegane Ernährung und Bodybuilding kompatibel? - Mit Matthias Brenn

Es gibt wenige Themen, die im Bodybuilding so stark polarisieren,
wie vegane Ernährung. Deshalb haben wir diese Woche wieder eine
Gastepisode aufgenommen, dieses mal mit Matthias Brenn. Matthias
ist 19 Jahre jung, seit ca. 6 Jahren vegetarisch und seit 2
Jahren komplett vegan unterwegs. Außerdem bereitet er sich für
diesen Herbst auf seine erste Wettkampfsaison vor.





Timestamps:


00:00-10:00 Intro und Vorstellung von Matthias. Anfänge im Gym.
Wettkampfplanung für den Herbst und Co. 


10:00-14:55 Seit wann ist Matthias vegan, Gründe für den Umstieg
und welche Hürden gab es beim Umstieg? 


14:55-19:20 Für immer veganer oder nur vorrübergehend?
Alternativen, welche die vegan Ernährung mit sich bringt
(Planted, Veganes Whey und Veganes Steak?)


19:20-22:04 Angebot und Nachfrage bei Fleischersatzprodukten.
Gibt es noch Gründe Fleisch zu essen, wenn Fleischersatzprodukte
gleich teuer sind wie Fleisch?


22:04-26:10 Verdauung und vegane Ernährung kompatibel?
Lebensmittelauswahl in Matthias’ Alltag


26:10-28:55 Tipps für den Umstieg, wenn man vegan werden möchte.


28:55-31:45 Mehr Protein im Alltag aufgrund von veganer
Ernährung?


31:45-40:14 Warum polarisiert veganes Bodybuilding so stark?
Warum glauben so viele, dass Bodybuilding mit veganer Ernährung
nicht kompatibel ist?


40:14-43:49 Top 3 Proteinquellen





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