#12 Der Umgang mit Schmerzen im Kraftsport & wie man präventiv dagegen vorgehen kann - mit Entoni Kupe

Schmerzen sind für viele trainierende Personen ein häufiges
Thema, deshalb haben wir uns diese Woche mit Phsyiotherapeuten
und Bodybuilder Entoni zusammengesetzt um genau das zu
thematisieren.





00:00-01:50 Vorstellung Entoni Kupe + Spezialisierung als
Physiotherapeut. 


01:50-7:10 Die häufigste Ursache für Schmerzen im Krafttraining.
Ist Bodybuilding eine ‚sichere’ Sportart? Verletzungsanfälligkeit
Bodybuilding im Vergleich zu Fußball, Ski fahren, etc.


07:10-13:32 Wie entstehen Schmerzen und wie kann/sollte man damit
umgehen?


13:32-22:45 „Stressfass“ als Auslöser für Schmerzen.
Stressmanagement und Nachhaltigkeit im Bodybuilding.


22:45-34:40 Die häufigsten Probleme - bezogen auf Schmerzen - im
Kraftsport. Wie kann man präventiv gegen Schmerzen vorgehen?
Isolationsübungen vor Compounds für schmerzfreies Training?


34:40-38:17 Ist keine Bewegung eine Option bei Schmerzen?


38:17-45:23 Wie erkenne ich einen passenden und kompetenten
Physiotherapeuten für mich.





Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcuskulu/


Instagram Dennis: https://www.instagram.com/dennis_tkz/


Instagram Entoni: https://www.instagram.com/trainwisely/