#5 Fehler aus der Vergangenheit, die wir gemacht haben und DU nicht machen solltest!

Jeder fängt klein an und jeder von uns macht Fehler, wenn es um
den Prozess geht. Fehler, die man ohnehin macht oder bereits
durch das Hören dieser Folge im Vorfeld vermeiden kann. Fehler,
die wir gemacht haben und du somit nicht machen solltest!





0:00 - 09:45 Update Marcus & Dennis Prep (Ende des ersten
Prep Mesozyklus, Refeedfokus Marcus, verlängerte
Neujahrsvorsätze, überfüllte Gym’s, Posing)



09:30 - 30:30 Fehler, die wir in Vergangenheit gemacht haben
und du nicht machen solltest (Kein Tracking, Viel, hilft viel,
Bench/Squat/Deadlift für mehr Muskelmasse, Das 5x5 System, Bro
Split, den Kalorienüberschuss als besten Freund nutzen)



30:30 - 35:45 Wieso ein Coach in Anfangsjahren enorm viel
Sinn macht? 100% in allen Bereichen und warum genau dieser Weg
dich nicht ans Ziel bringen wird?



35:45 - 38:45 Wieso du das große Ganze im Auge behalten
solltest? Die große Freude auf den Restday, Switch zwischen Gas
und Bremse