Marathonlauf im Alter

Ein einzelner Marathonlauf macht im besten Fall nicht krank, im
schlechtesten aber schon. Denn die 42,195 Kilometer stellen eine
Wahnsinnsbelastung dar. Über mehrere Stunden sportliche
Leistungen zu erbringen – das ist für den menschlichen Organismus
ohne Training und ausreichende Vorbereitung eine Höchstbelastung.
Dementsprechend wichtig ist es, sich entsprechend vorzubereiten
und sich am Tag des Laufs auch mal selbst in den Mittelpunkt zu
stellen.