#29 Psychohygiene für uns (Hebammen)

Zurück aus der Sommerpause und das gleich mit einem super wichtigen
Thema. Körperliche Gesundheit ist omnipräsent. Das kann man von
psychischer Gesundheit nicht unbedingt behaupten. Im Juli habe ich
einfach gemerkt, dass ich an meine Kapazitätsgrenze komme mit
extrem stressigen Diensten an der Klinik, permanenten Anfragen,
Nachbetreuungen privater Frauen, Podcast Aufnahmen, ... etc. Ich
habe mir dann das erste Mal die Endlichkeit meiner Kapazitäten
eingestanden, kommuniziert und versucht Freiraum für mich, mein
Privatleben, in dem ich mich regenerieren kann, zu schaffen. Unter
anderem habe ich mich mit Möglichkeiten der Psychohygiene (also die
mentale Gesundheit zu bewahren) auseinandergesetzt und bin zu
unterschiedlichen Maßnahmen für mich persönlich gekommen, die mir
in stressigen Zeiten helfen sollen meine Resilienz zu bewahren. Mit
dieser Folge wollen wir Awareness schaffen für die eigenen Grenzen
und Möglichkeiten aufzählen, wie man sich eventuell selbst helfen
kann.