#22 - Diätupdate nach 6 Monaten (170 Tage) - Wie geht es nach den Wettkämpfen weiter ?

In dieser Folge gibt es ein Diätupdate nach 24 Wochen. Das
aktuelle Tiefstgewicht lag bei 87,6 kg.


Schritte sind weiterhin auf 12.000 , die Kalorien wurden auf 2500
reduziert.


Außerdem bespreche ich meine Pläne für die Zeit nach den
Wettkämpfen.


Bei Fragen kannst Du mir jederzeit schreiben


Ich wünsche euch viel Spaß beim Hören.


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