Achtsamkeit - Wie du damit beginnst und dir deine Mindfulness (Morning) Routine kreierst.

#29 Achtsamkeit bedeutet einfach im Moment sein, aber so einfach
ist das dann doch gar nicht, oder?


Achtsamkeit oder wie ich immer sage "Mindfulness" ist für mich in
den letzten Jahren so wichtig und alltäglich geworden. Die
Benefits die es mit sich bringt, sollte meiner Meinung nach jeder
Mensch für dich nutzen. Welche das sind, erzähle ich dir in der
heutigen Folge.


Was Mindfulness genau bedeutet und wie du sie in deinen Alltag
integrieren kannst erzähle ich dir ebenso in dieser
Podcastepisode. Ich gebe dir ein paar Ideen mit an die Hand, mit
denen du deine Routine erstellen kannst. Vor allem das
Wichtigste, wie du dich dafür motivieren kannst deine Mindfulness
(Morning) Routine in deinem Leben zu behalten. Denn Bei so vielen
Dingen, die gut für uns sind, scheitert es oft an der Motivation
anzufangen oder dranzubleiben, nicht wahr?!


Das ändern wir hier mit! :) Liebevoll aber direkt.


Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Podcastfolge.


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