16 // Meditation - Besser ein- und durchschlafen

Hallo und von Herzen Willkommen bei "About a good Life," dein
Podcast über das gute & gesunde Leben, durch erkennen und
stärken deiner Selbstliebe.


Heute möchte ich dir eine Meditation schenken, durch die du
besser ein- und durchschlafen kannst.


Schlaf ist so essentiell und wir sollten ihn zu unser Priorität
machen.


Durch den Fokus auf den Atem, das entspannen von Körperteilen und
positive Affirmationen, gleitest du in einen tiefen und
entspannten Schlaf.


Mach es dir gemütlich und dich am besten direkt bettfertig.


Ich wünsche dir viel Freude und gute Nacht.


Alles Gute, deine Laura.