Deine Haltung gegenüber Deiner Vergangenheit ändern

In dieser Episode möchte ich über einen wichtiger
Resilienz-Faktor, der zu mehr innerer Widerstandsfähigkeit
beiträgt sprechen. Es ist eine ausgesöhnte Vergangenheit und
dadurch emotionale Stabilität. Wichtig ist, wir können unsere
Haltung der Vergangenheit gegenüber verändern und damit zu einer
Verstärkung der Resilienz beitragen.


Herzlich Willkommen liebe Hörerin, lieber Hörer mein Name ist
Josef Kirchhartz, ich bin 69, unterstütze seit 1995 Menschen
darin, ihre Potenziale zu entfalten. Möchtest Du mehr erfahren,
besuche https://kirchhartz.biz/ oder / und werde Teil meiner
Facebook Gruppe zur Unterstützung Deiner Resilienz.


Facebook Gruppe Resilienz stärken.
https://www.facebook.com/groups/336762574480080


Oder vernetzte Dich auf anderen Sozial Media Plattformen mit mir.


Die Gedanken zu diesem Podcast sind dem E-Buch Zyklus Ausgabe 4-0
Visionen 100% erreichen: Navigationsschwierigkeiten im Leben
beenden entnommen (ImPulse4You Zyklus Unvergleichliches Leben).
https://www.amazon.de/gp/product/B08ZY5FJ9G


https://www.unvergleichlichesleben.de,


Meine Dankbarkeit für Deine Zeit des Zuhörens:
Wenn Du mir eine Mail mit dem Stichwort:“ ich möchte Optimismus
in mein Leben“
 sendest, bekommst Du von mir den Spickzettel Optimismus
verstehen.


 


 


Dazu gibt es einige sinnvolle Unterstützungsmöglichkeiten um
unsere Haltung der Vergangenheit gegenüber zu verändern und damit
zu einer Verstärkung der Resilienz beizutragen
1. Um uns von der Vergangenheit zu lösen, müssen wir zur
Vergebung bereit sein Es ist für unsere eigene
Heilung unerlässlich, dass wir uns von der Vergangenheit lösen
und jedem vergeben. Bedenke viele Krankheiten entstehen durch
einen Zustand des Nicht-Vergebens, des immerwährendem Groll und
Ärger.
Aber Vergebung ist kein Programm, das der Kopf plant und dass du
dann abarbeiten kannst. Ich möchte hier das Buch einer guten
Freundin empfehlen Dagmar Hellriegel. Kernstück dieses Buches ist
das hawaiianische Ho'oponopono-Ritual. Vergebung mit Ho’oponopono
bringt dich in Kontakt mit deinem fühlenden Herzen. Und dein Herz
reagiert auf mehreren Ebenen. Eine Leseprobe unter
https://www.licht-und-klangbilder.de/wp-content/uploads/Leseprobe-Hoonopono.pdf


2. Auch NLP Formate bieten hilfreiche
Unterstützung Auch wenn die Vergangenheit nicht
super optimal verlaufen sein sollte, gibt es keinen Grund, sich
für den Rest des Lebens, damit zu belasten.


Zwei NLP Formate, bei dem man eine vergangene Situation noch
einmal durchleben und neu bewerten kann.


2a. Change History


Change History ist ein Format zur Veränderung der Bewertungen
eines vergangenen Erlebnisses durch unterstützendes,
ressourcenvolles Neuerleben. Es geht darum, aus der Vergangenheit
zu lernen, statt sie zu wiederholen. Damit wird die veränderte
Erfahrung zu einer Quelle des unterstützenden Lernens. Im Grunde
geht es beim Change History darum, statt der Version wie es
wirklich war, die Version wie es hätte sein können, wenn ich
damals schon die Ressourcen gehabt hätte, die ich jetzt habe
einzuspeichern.


2b. Self-Nurturing (wird oft Ralf Stumpf
zugeschrieben) Beim Self-Nurturing geht das
gegenwärtige (heute erwachsene) ICH, welches das damalige
Erlebnis gestärkt überstanden hat, in die Vergangenheitssituation
zu dem jüngeren ICH.