Mentale Stärke (Resilienz) Teil2

VERÄNDERE DEIN DENKEN, VERÄNDERE DEIN LEBEN


Deine Gedanken lösen Bilder und Vorstellungen aus, und die damit
verbundenen Emotionen. Diese Bilder und Emotionen lösen Haltungen
und Handlungen aus. Deine Handlungen haben dann Konsequenzen und
Ergebnisse, die bestimmen, was mit Dir geschieht.
Deine Gedanken lösen Bilder und Vorstellungen aus, und auch die
damit verbundenen Emotionen. Diese Bilder und Emotionen lösen
Haltungen und Handlungen aus. Deine Handlungen haben dann
Konsequenzen und Ergebnisse, die bestimmen, was mit Dir
geschieht. Bedenke bitte, dass Experten uns sagen, dass 90% der
Dinge, über die wir uns Sorgen machen, uns niemals passieren
werden. Um die Besorgnis zu verringern, müssen wir unser Denken
von der Wahrnehmung der Ursachen unserer Sorge ablenken und uns
stattdessen auf die Fakten oder die Ursache der Sorge
konzentrieren.
Wirksame Maßnahmen für mehr innerer Widerstandskraft
(Resilienz) - Sei dankbar für das, was Du
besitzt.
- Aufgeben ist nur eine Entscheidung: Nehme sie niemals hin
- Wisse, dass Du nichts mehr zu verlieren hast
- Schließe neue Freundschaften
- Mache einen Schritt zurück, um vorwärts zu laufen
- Glaube wieder an Dich selbst
- Sehe jede Herausforderung als eine Chance
- Lerne immer aus Deiner Vergangenheit
- Reduziere Deine Erwartungen
- Sei optimistisch
- Gehe im Leben einen Schritt nach dem anderen
- Sei neugierig und flexibel genug, um neue Vorgehensweisen zu
lernen
- Handeln vertreibt verwirrende Gefühle.
- Emotionen lösen keine Probleme.
- Fasse die Verwirrung, die Du empfindest in Worte
- Bitte um Klärung Bei ehrlichen Bemühen um Information gibt es
keine dummen Fragen. 


Herzlich Willkommen liebe Hörerin, lieber Hörer mein Name ist
Josef Kirchhartz, ich bin 69, unterstütze seit 1995 Menschen
darin, ihre persönlichen und beruflichen Potenziale zu entfalten.
Möchtest Du mehr von mir erfahren, besuche
https://kirchhartz.biz/
werde Teil meiner Facebook Gruppe Resilienz stärken zur
Unterstützung Deiner inneren Widerstandsfähigkeit.
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