#32 Yoga Nidra 2

Die heutige Folge ist der Entspannung gewidmet.


Weil die erste Folge von Yoga Nidra so gut abgekommen ist - hier
noch eine  für dich. 


Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es
möglich macht, während der Übung auf körperlicher, mentaler und
emotionaler Ebene völlig zu entspannen.


Nidra bedeutet Schlaf, deshalb wird Yoga Nidra übersetzt mit „der
schlaf des Yogis“.


Am besten führst du die Übung gleich morgens aus oder nachmittags
als kleine Pause.


Wenn du Yoga Nidra regelmässig übst wirst du tiefere Effekte
erfahren.


In diesem Sinne gute Entspannung. 





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