Wolf Harwath und Peter Hinojal: Welche Ernährungsstrategie bringt wirklich auf Dauer Erfolg?

Welche Ernährungsstrategie bringt wirklich Erfolg? Wolf Harwath und
Peter Hinojal sind meine Experten in dieser Folge. Was sagen Sie zu
so genannten OMAD Diät? Bei der gibt es nur eine Mahlzeit am Tag.
Wie gelingt es einem dabei, die notwendige Nährstoffzufuhr zu
sichern und ist das wirklich der Weg zur Wunschfigur? Wolf gilt bei
Peter als der „Labrador unter den Fitness Experten“! Eigentlich hat
er ständig Hunger… ;-) Wie er das unter Kontrolle hält und in
welchem Zeitfenster er seinem Körper das gibt, was er benötigt, das
erzählt Wolf ausführlich in dieser Folge. Welche essenziellen
Nährstoffe braucht der Körper auf jeden Fall, um alle notwendigen
Funktionen aufrecht zu erhalten? Wann droht ein Periodenverlust?
Welche Ernährungsmethode sollte ich bei Vorerkrankungen auf keinen
Fall durchführen? Was kann die Proteinsynthese im Körper erhöhen?
All diese Dinge werden wir besprechen und fachlich darstellen. Viel
Spaß bei dieser Folge und wir würden uns freuen, wenn ihr den
Podcast mit Freunden und Bekannten teilt. Danke an alle treuen
Zuhörer in diesem Jahr 2021. Ich freue mich schon auf die neuen
Folgen 2022 und wünsche allen ein frohes und gesegnetes
Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.