Meine Top 3 Tipps für schlechte Tage und energielose Zeiten

034: Kennt ihr solche Tage, Wochen oder Monate, wo einfach nichts
nach Plan läuft? Genau solch eine Zeit durchlebe ich gerade - und
das habe ich zum Anlass genommen, mal ein wenig tiefer zu graben
und zu recherchieren, was denn Dinge sind, die uns effektiv dabei
helfen können, achtsam und gut durch solche Zeiten zu kommen und
unsere Energiereserven schnell wieder zu füllen. Die Ergebnisse,
die ich dabei gefunden habe, teile ich heute mit dir in dieser
Podcastfolge, neben Gedankenanstößen für hilfreiche Mind-shifts
habe ich auch ein paar ganz konkrete Übungen mitgebracht, die du
sofort mitmachen und bei Bedarf in deinen Alltag integrieren
kannst.


Außerdem machen wir eine kleine Exkursion zum „kleinen Gehirn in
unserem Herzen“, ich Teile mit dir spannende wissenschaftliche
Erkenntnisse auf diesem Gebiet und wir sprechen darüber, warum
die sogenannte Herz-Gehirn Kohärenz so wichtig für uns ist, und
wie wir diese Kohärenz herstellen können.


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